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为什么我家每天都喝芹菜汁

2018年11月29日

我知道你在想什么芹菜? !

说实话,这是我做我最喜欢的蔬菜或香料的名单上排名不高。但是,具有玻璃每天早上可以做的好处你重新考虑它(我的方式)。最近,我的哥哥和他的妻子向我们介绍了芹菜汁的世界。这项研究是它是一个消炎的多么强大,令人咋舌。从本质上讲是什么做的是忍饥挨饿的非生产性的细菌和其他不好的东西在你的身体(酵母,霉菌,真菌和病毒),并刷新自己的毒素排除肠道和肝脏。此外,它可以帮助细菌茁壮成长。
芹菜汁

它是如此容易。只要用榨汁机榨汁芹菜1-2头,喝了起来!如果你只有像Vitamix搅拌机,也可以融入它在那里,只是紧张了。

其他一些好处,都是通过医疗中(这也是一个伟大的方式IG所要的):

*消费芹菜碱化肠道中的最有力的方式......这也有助于提高你身体的PH值和你身体的每一个缝隙摆脱无毒酸,包括你的直觉。这有助于清洁和修复肠道衬里。

*它提高胃中的盐酸,使食物易于消化。这有助于预防一系列胃肠疾病。在你的饮食中加入芹菜汁是解决氨渗透性的最好方法。氨渗透性是一种未被意识到的情况,氨气会渗透到肠道内壁,导致牙齿腐烂和脑雾等健康问题。

提示

*为了达到最佳效果,每天喝足16盎司的新鲜芹菜汁,并确保空腹时能最有效地提高盐酸水平。为了取得显著的效果,每天喝两杯16盎司的新鲜芹菜汁。

*尽可能使用有机芹菜。如果用的是传统的芹菜,一定要在榨汁前清洗干净。

*如果你觉得芹菜的味道太浓,你可以用芹菜把黄瓜或苹果榨成汁。

任何人说服试试?


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Veestro:植物性的送货上门

2015年9月3日

[仅供参考:Veestro是否在末尾为BATF阅读器提供特别折扣码!)

我习惯了,现在做饭几乎所有我的饭菜,但我完全游戏挂断我的炊具,一个星期试试Veestro,美食,以植物为基础,有机餐服务。我不是一个素食主义者,但我已经把我的肉类消费了不少,让最吸引我的Veestro的事情是,他们使用全天然成分,不含防腐剂或动物产品。您可以通过餐或餐计划购买他们根据你的焦点(高蛋白,无麸质,减肥等)

Veestro的羽衣甘蓝和藜沙拉豆豉位和芝麻酱酱

Veestro的甘蓝藜麦沙拉,配豆豉和芝麻酱

Veestro问我是否可以尝试一个5天的饮食计划(15餐)来看看我的想法。他们寄给我一些关于植物性饮食的好处的信息。除了促进长期持续的减肥,它们低饱和脂肪,高纤维,并减少多余胆固醇的摄入。更不用说,它们富含抗氧化剂、植物固醇、植物化学物质和钾,这些都被认为可以降低心脏病的风险。当然,有很多因素取决于你所吃的植物性和非肉制品的质量——例如,如果你不吃肉但吃了过多的加工食品,你仍然摄入了大量的卡路里。

但碰撞营养课之外,我主要是好奇他们的饭菜的味道。吃餐点了一个星期后,我发现了一些东西一贯如此:他们不吝啬的口味,他们用新鲜的食材,你实际上可以不用字典阅读,(忠于自己的字),无防腐剂。您也有关于如何准备他们几个选择 - 一些你可以放在炉子上面或微波加热,一些你不得不烤,但是这给了一定的灵活性,将其带到工作。另外,有很多各种烹饪所以它没有得到无聊。我真的开始期待我的餐点。

我最喜欢的一些
:
红咖喱配有机豆腐和蔬菜(用红辣椒、大蒜、香茅、大葱、泰国姜制成的咖喱酱;它还含有有机胡萝卜、califlower、西兰花、有机糙米、椰奶、生姜、香菜、红辣椒。

红咖喱豆腐

红咖喱豆腐

蔬菜肉馅卷饼(与有机糕点面粉制成,充满了土豆,胡萝卜,洋葱,绿豌豆和有机香菜,香菜,大蒜,牛至,和柠檬汁制成的酱琪琪 - 太好吃了):

蔬菜肉馅卷饼

蔬菜肉馅卷饼


蔬菜肉馅卷饼

蔬菜肉馅卷饼

蔬菜汉堡包肉饼(用炖豆豉、有机黑豆、蘑菇、胡萝卜、西葫芦和玉米制成)。我加了一些奶酪、甘蓝和sriracha番茄酱,非常饱腹而且美味。

素食帕蒂

素食帕蒂


这里有更多的图片,甚至他们的汁液也不容错过。
从Veestro餐!

从Veestro餐!

从左至右:燕麦早餐、冬南瓜甘蓝烩饭、花生酱荞麦面、三层豆腐炒饭、泰国炖鸡、托斯卡纳烤馅饼、茄子砂锅、美味的蔬菜杂烩炸丸子。

我唯一的小抱怨,不是所有详细的方向是如何准备的食物(我烹饪了一些在加热橄榄油,但是一些与酱汁可能是更具描述性的)——话又说回来,这可以帮助你获得创意菜,像我一样在某些情况下。除此之外,你遇到的唯一真正的问题就是在冰箱里腾出空间。此外,如果你想把饭菜带走(尤其是在工作的时候,你经常没有炉子),确保是可以用微波炉加热的。

想自己试一试吗?访问veestro.com,并使用优惠码VEESTROFEAST,您可以获得整个订单到9月30日的八折优惠!


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花椰菜配烤红辣椒酱

2015年6月23日

好吧,上次我做花椰菜的时候,听起来比它的实际效果更有希望枫木拉差烤菜花)。味道有点淡。但这个是合法的美味。我对原始食谱做了一些调整,我将在下面说明。我想我现在学到的是,以前我在尝试新事物时总是照章办事,现在如果我错过了某种食材,我就不会害怕了。我相信所有真正的厨师都知道这一点,但通常会有解决办法的,比如,如果你没有面包屑,但有面包屑的话从配方碎南瓜子你做了前一天。就想一下把它变成你自己的吧:)。

。



花椰菜配烤红辣椒酱
配料

4汤匙橄榄油
1/2大头部或1个小头菜花,切成小花
盐和胡椒粉
3瓣大蒜,切碎
1 .烤红辣椒,去籽,切碎
2汤匙软豆腐(我用羊乳酪代替,因为我家里没有豆腐)
1/2茶匙碎红辣椒片
2汤匙面包屑(我用压碎的南瓜籽代替,因为我没有面包屑)
一汤匙芝麻籽

路线

在一个大煎锅中用中火加热3汤匙橄榄油。加入菜花,用盐和胡椒调味。煮到花椰菜开始变黄变软,大约12分钟,每隔几分钟搅拌一次。

烤红辣椒,我把它放在烤箱15-20分钟,用橄榄油浇上一盘翻面一次,每边棕色。取出,放凉。

在花椰菜烹饪的同时,在中号煎锅中加热剩下的1汤匙橄榄油。加入大蒜炒1分钟,直到变软。加入烤红辣椒,再炒几分钟,直到热透。转移到搅拌机或迷你搅拌机和混合。加入豆腐(或者羊奶干酪)和一些盐和胡椒粉,直至糊状。

把菜泥和红辣椒片加入花椰菜中,煮1分钟。拌入面包屑(或南瓜籽)和芝麻,再煮一分钟。将花菜倒入盘中,即可食用。
- - - - - -

最后它变成了一道奶油味的,颓废的菜,既可以作为一顿饭,也可以作为配菜。试试看,然后告诉我进展如何!

灵感来自达芙妮Brogdon的食谱在美食频道。


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配菜:烤青豆配烤南瓜子

2015年6月21日

还有人在跑步机上看烹饪频道吗?没有?你应该这么做,因为A)它让你的时间过得飞快,B)你很可能会遇到你想尝试的新菜,就像我看到一道菜时做的那样大马哩的菲利普斯。她根据最近访问墨西哥一个小插曲,她回来了,使她的旅行激发了三道菜。她做了看起来太好的开胃不要去尝试:香煎利马豆烤南瓜种子。我觉得我已经OD'ing上我最喜欢的配料(蘑菇,鳄梨,藜,和该品种),因此认为这将是很好的尝试新的东西。从没想过我会渴望青豆这么难。它有一个很好,坚果的味道,使一个良好的,光蔬菜配菜吃一顿饭。

。



香煎利马豆与烤南瓜种子
(可做4份)
配料

1/2杯pepitas(去壳南瓜种子)
3到4汤匙椰子油
16盎司冷冻大青豆,解冻
5种个小大葱,青菜只部分,切成薄片
1/2束平叶欧芹,切碎
1个柠檬皮(约1汤匙)
粗盐
3汤匙柠檬汁

路线

烤箱预热到350华氏度。

摊开在烤板的pepitas;转移到烘箱中,烤至金黄色,10至15分钟,抛中途。放冷至室温,然后在磨碎食物处理器的pepitas到粗研磨稠度。

加热,中火加热铸铁煎锅。加入椰子油和热量,直到极热,约1〜2分钟。加入青豆及瘢痕在一边,直到浅金黄色,3分钟。加入葱,香菜,烤pepitas和柠檬皮。搅拌均匀,炒为1至2分钟。关闭热量和盐调味即可口味。

加入柠檬汁,每次1汤匙,直到达到所需的tanginess。


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食谱:烟熏鳄梨藜早餐碗

2015年6月19日

最近我受邀到国际烹饪中心了解更多关于哈斯鳄梨对健康的好处和配方使用它们朱莉娅Nordgren她是一名医生、训练有素的厨师、妻子和两个孩子的母亲(这是我暂时觉得自己已经完成的部分没有在我的生活)。

在国际烹饪中心


Nordgren博士


早餐茶和鳄梨/黑巧克力奶昔


她展示了一些简单的食物,很容易看出她对食物和营养的热情。她告诉我们,当我们饮食时,对脂肪的误解(以及对它的厌恶)。健康的脂肪,就像你发现的鳄梨,在你的饮食是重要的,因为它可以帮助你吸收维生素,帮助你保持饱满,保持皮肤健康,等等(你想避免的脂肪,她补充说,饱和脂肪是你会发现在含糖,加工食品)。


营养课之外,她准备了美味大烟鳄梨藜早餐碗。她强调要挤在尽可能多的水果和蔬菜中的膳食,和这家工厂包装粕蛋白质15克,13克的纤维。

烟雾缭绕的鳄梨藜麦



大烟鳄梨藜早餐碗

(为4;准备时间10分钟;总时间:30分钟)

配料

3茶匙橄榄油
把小黄洋葱切成丁
2瓣蒜,剁碎
3茶匙熏红辣椒粉
1杯半藜麦
2杯蔬菜高汤
1个成熟的哈斯鳄梨,去皮,去核,切丁
2茶匙酸橙汁
1撮粗盐
1杯白小豆,冲洗并排出
2杯菠菜幼苗


路线

1)在厚底平底锅里加热油。加入洋葱,中火煮至软身(约3-4分钟)

2)加入蒜末,再煮1分钟。加熏辣椒。再搅拌一分钟。加入漂洗过的奎奴亚藜,搅拌混合。

3)加入蔬菜高汤,煮滚。关小火,盖上盖子,炖10-15分钟。揭开面纱,用叉子弄松。

4)撒上酸橙汁的立方鳄梨和粗盐的捏。轻轻混匀备用。

5)在一个单独的炒锅,加热剩余的橄榄油。添加白扁豆和菠菜。直到豆类是通过加热,菠菜枯萎用中火煮。

6)加入奎奴亚藜肉饭,搅拌均匀,然后舀进盛菜的碗里。

7)在每个碗上放上一匙方形鳄梨。

你甚至可以把它放在小麦玉米饼里做玉米煎饼早餐。我将把这个附录放在下一篇文章中。想了解更多鳄梨食谱,请访问http://www.avocadocentral.com/avocado-recipes。享受吧!


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方药:鳄梨香蕉早餐冰沙

2015年5月4日

对不起,对不起。科技和我,我们不是朋友。我昨天想把这个食谱贴出来给大家看,但是在这里插入一连串的借口]。正如我之前提到的Instagram的,我一直在喝后的早晨,我锻炼这个冰沙,它给了我那么多的精力,并充满了养分。而且它不会伤害它需要两分钟之作。只是在搅拌机混合在一起如下:


配料
:
1/2鳄梨
1根香蕉
生姜1茶匙,生的/磨碎的
1茶匙蜂蜜
一杯泡好的绿茶
半杯菠菜
1茶匙卡灵顿农场有机chia和亚麻仁混合料(可选)

鳄梨奶昔吃早餐

鳄梨是纤维和维生素的良好来源,像B和E的绿茶有助于跳开始你的新陈代谢,并调节你的葡萄糖,而生姜有助于增强你的免疫系统,艾滋病消化(并给出了一个漂亮的踢冰沙...if you know anything about me, I love ginger in EVERYTHING. It’s a good problem). Spinach adds zinc, protein, and vitamins, and finally, I like to add chia and flax seeds as another source of Omega 3s and fiber.卡灵顿农场不知怎么的,我通过心灵感应知道我一直在储备这些东西,还有椰子油,并给我发了方便使用的便携包,我现在非常喜欢这些东西(尤其是当我旅行时可以带着它们)。我穿上它们一切,但很快还会有更多。

你们有人想尝尝奶昔吗?让我知道你的想法!


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